Coach de bienestar para expats

Al comenzar el programa ReBalance, mis tres principales objetivos eran aliviar el dolor en las articulaciones, reducir la ansiedad para dormir mejor y perder algunos kilos. Maru Martínez, la coach, me ayudó a trabajar hacia mis objetivos proporcionándome información clara sobre el programa, una lista de alimentos saludables y recetas fáciles y deliciosas. En mi experiencia personal, puedo decir que los cambios más notables y tangibles que noté casi una semana después de comenzar el programa fueron una piel radiante y limpia, un mejor sueño y la pérdida de cinco kilos. Hacia el final del programa, noté que ya no tenía dolor en las articulaciones.

Maru pudo ayudarme a trabajar hacia mis objetivos de bienestar ofreciéndome un programa muy bien estructurado con una excelente orientación y recursos bien documentados (instrucciones claras y consejos y recetas saludables y deliciosas). Mi coach es muy conocedora y la recomendaría a cualquiera que esté tratando de perder peso o aprender a comer de manera más saludable"

"El cambio más significativo durante el programa fue la pérdida de peso. Al principio, pesaba casi 100 kg y después del programa de 30 días, mi peso disminuyó a 87 kg. Lo bueno es que aprendí e incluí hábitos alimenticios saludables en nuestro hogar. Han pasado dos meses desde que terminamos el programa y no he aumentado de peso. Maru es muy comunicativa, siempre atenta, me animaba cuando me sentía débil y siempre dispuesta a guiarme".

"Cuando comencé el Programa Rebalance, pesaba 130 libras. Al principio, no pensaba que me gustaría hacerlo, así que solo comía ciertas comidas que mi mamá preparaba, que generalmente eran las cenas. Una vez que terminó la primera semana, empecé a disfrutar realmente las comidas y noté que había perdido 2 libras. Comencé a comer todas las recetas que mi mamá preparaba y dejé por completo de consumir los carbohidratos que solía comer antes. Reemplacé los cereales habituales con el cereal Rebalance hecho con nueces, y los crackers con algunas de las bolitas de dátiles. Con estos cambios en mi dieta, noté que tenía menos hambre. Ahora peso 123 libras y todavía disfruto comiendo las mismas recetas del Programa".

"Decidí trabajar con Maru como mi coach de salud porque a mi edad y en la menopausia es importante intentar gestionar los cambios que mi cuerpo está experimentando. El conocimiento y el estímulo de Maru son cruciales en este viaje. También valoro su entusiasmo en impulsarme a conocerme mejor cada día para poder ser más receptiva a lo que mi cuerpo necesita. Creo que también es importante la paciencia y la consistencia que tiene para responsabilizarme de una manera no crítica. Este será un largo viaje de autodescubrimiento lleno de altibajos en lo que respecta a la alimentación, el ejercicio y el sueño, pero me alegra saber que Maru está conmigo en este camino".

"Llevo más de un año siendo vegana y decidí hacer el programa porque quería desintoxicarme de toda la comida chatarra que solía comer. ¡ME ENCANTÓ! Las recetas son deliciosas y hay MUCHAS opciones veganas. Después de hacer el programa, me sentí genial, ¡llena de energía! El programa es completo y ofrece bebidas, snacks, comidas, postres, todos son increíbles y deliciosos. En mi opinión, cuando se trata de la salud, es importante no sentirse juzgado ni criticado, sino recibir apoyo y sentirse animado. Maru es increíblemente servicial, responde cualquier pregunta y no juzga en absoluto. ¡Recomiendo encarecidamente el programa!"

"Hace unos meses, realicé el programa Rebalance y aprendí a preparar comidas saludables y sabrosas, incluso postres... Los consejos que Maru proporciona a lo largo del camino son invaluables; ella está pendiente todos los días para asegurarse de que estés cumpliendo con tus rutinas y te motiva en los días en que quieres rendirte. El programa es muy completo, las recetas son muy sencillas de hacer y también deliciosas. En mi caso, perdí peso, pero más allá de eso, aprendí a comer mejor, algo que intentaré seguir haciendo a partir de ahora."